7/30 Perfect day

oiiiiiiiiiiiiiiii

hoje foi um dia perfeitinho

não cometi nenhum desliz na alimentação e fiz meus exercícios direitinho...

mereço uma estrelinha

ou melhor - uma boa eliminação de gramas!!

besos e até amanhã

prometo amanhã:

não tomar refrigerante:

não comer em fast foods:

não comer doces de nenhuma espécie:

não comer massas:

não comer frituras:

não comer salgadinhos e besteiras de rua:

tomar pelo menos 1 litro de liquidos:

tomar pelo menos 3 xícaras de chá verde ou outro:

3o minutos de atividade fisica por dia e

descrever o parecer do dia:

amanhã faço 8 anos de casada

e comemoraremos dançando SALSA

yupiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

besos cariñosos,

AMALIA