retroceder nunca rendirme jamás

quinta-feira, 17 de maio de 2012

Um dia de cada vez... que nem AA... hoje fiz exercício... como me sinto bem... outro dia refletia sobre talento e esforço, sem falsa modestia posso dizer que tenho talento para conseguir bons resultados sem muito esforço em muitos campos da minha vida... já no emagrecimento... é onde o esforço se coloca a prova... salvo as magras geneticas... todo o resto dos mortais precisamos de esforço para chegar no peso ideal... é ai uma área da vida onde posso me fortalecer e educar... ca carrera do emagrecimento! um esforço diário...

quarta-feira, 16 de maio de 2012

Bom dia Luz do Dia... hoje reli uma oração que da forças e vi esta frase que é verdadeira pouco a pouco atualizo o que aconteceu na minha vida... por enquanto.. vai a imagem e a oração novamente
"Sendo filho de Deus, sou excelente em todos os sentidos. Na essência, sou dotado de capacidade infinita, de Sabedoria infinita e de Amor infinito. Portanto, nada me é impossível, onde quer que eu esteja. Minha essência está se manifestando cada vez mais nitidamente também no mundo concreto."

terça-feira, 15 de maio de 2012

Renascendo das cinzas... Novamente renascendo... volvendo com a meta... por coincidecia... a mesma que está no blog 74.8 em 15 de junho... so que foi uma meta que alcancei, e deixei ir... o ano passado cheguei até 66 (acho) e tudo voltou... foi muito rápido... mas lá vou eu de novo... RETROCEDER NUNCA, RENDIRSE JAMAS ! agora só vale a segunda parte: RENDIRSE JAMAS! aiaiaaiiiaiaiiai ´reflito, reflito, reflito, se só depende de mim... porque o auto - boicot?

quarta-feira, 27 de julho de 2011

Passei para dar um aló e para contar....

Que desde o 3 de março de 2011 comecei a Dieta Dukan
com 82 quilos e agora estou com 69,6 :)
Na verdade segundo o livro já deveria ter chegado ao meu peso justo...
mas eu não vinha me exercitando
comecei o 11 de julho a caminhar todos os dias
já ELIMINEI mais de 16 quilos este ano...
continuarei...
FORÇA
RETROCEDER??? NUNCA!!!! RENDIRSE ???? JAMAS!!!!

quinta-feira, 13 de janeiro de 2011

2010 já passou e pesou... ano novo resultados e não mais resoluções!!




tinha saudade do blog, e vergonha de blogar...
a segunda metade de 2010 foi desastrosa em temas de peso...
em junho pesava 76 em dezembro 86
como fui fazer isso?
errando
mas estou me levantando novamente
rendirme? jamais!

fui a uma nutricionista no 11/1/11 e estou de novo nas trilhas
este caminho (pelo menos estas estações) já conheço
e não pretendo parar para fazer turismo...
beijos a todas as novas e as antigas

sexta-feira, 2 de julho de 2010

feliz meio ano!




Junho foi um mês estranho
cheio de coisas para fazer mas senti que não fiz quase nada
bom, fiz um curso de Metodo Silva de Controle Mental que gostei muito
mas... não o estou usando -ainda- 100%, me atrapalhei nos projetos que tinha que fazer (preparar eletivas, fazer um paper e uma justificativa de projeto) e no peso, fiquei 0a0 comecei o mes com 76,6... subi a 77,7 voltei a 76,6... hoje estou em 76,3 mas agora estou determinada a pesar 72 o dia 02 de agosto que começo a dar aula!! (há 4 anos e dois meses comecei a trabalhar no Brasil com esse peso também)... e a segunda meta é passar meu aniversário na década dos 60s

aí vou

besos cariñosos,

Amalia

ps nunca vi tantos jogos da copa.. como esta copa... pena que hj foi o final do Brasil :(

sexta-feira, 4 de junho de 2010

toi indo direitinho



e a balança está indo para baixo!!
hj me pesei ... 76,8
yeahhhh
daqui a pouco bato meu record pós segunda gravidez (75) e depois meu menor peso depois da primeira (72) depois... meu peso ideal estará na volta da esquina....

ESTOU CAPRICHANDO
"NO-CARB" NO JANTAR!!!!
é a consigna!!!
outra mudança
não chocolatinhos por pequenininhos que pareçam NÃO SÃO INOFENSIVOS!!!!
minha medica explicou que mesmo que tenham a mesma quantidade de calorias que 2 colheres de arroz não podemos substituir um alimento pelo chocolate, porque enquanto o chocolate e o arroz podem ter ambos 120 calorias, no caso do chocolate só se queiman 10 em processá-lo então é 120-10 = 110 calorias, já no arroz, além de alimentar e satisfazer mais se queiman, 60 caloris em processá-lo, então 120-60 só "ficam" 60 entenderam?????
assim que nada de fazer substituições malucas....
besos cariñosos
amalia
ps esta semana só fui uma vez na academia (pelo feriado tb) mas hoje eu VOU!!!!

quinta-feira, 3 de junho de 2010

tomar consciencia...



fui na médica
e tomei consciencia
escutei as mesmas coisas com novos ouvidos
e decidi caprichar
no 1/6 pesei 77.7
minha seguinte consulta será 27/7
vou surprender ela e me surprender
vou caprichar
e ELIMINAR não me autosabotarei porque eu quero e mereço ter o peso ideal
esta semana faltei 2 dias ao gym, mas amanhã eu vou

segunda-feira, 31 de maio de 2010

pronta para um mês de sucesso



e vou colocar força neste mês para semeando dedicação colha resultados...
maio foi um bom mês... persisti, persisti...mesmo quando os resultados pareciam não vir... revisei minha avaliação da academia do dia 28/04 pesava 81 quilos... no 28/05 pesei 77,7... mas o que é mais importante... sinto o punteiro da balança em descida... e em descida é mais fácil...

perseverarei... junho será um grande mês para o caminho definitivo ao peso ideal

me acompanhem

besos carinhosos

segunda-feira, 24 de maio de 2010

A verdade em orações... para você




Oração para eliminar o complexo de inferioridade ...

O complexo de inferioridade é um empecilho para o desenvolvimento das potencialidades do homem. Sentindo-se inferior, não se consegue grandes êxitos na vida. É preciso eliminar o complexo de inferioridade, deixando de se sentir inferior. Na verdade, todo homem é filho de Deus, portanto, não existe pessoa inferior em nenhuma parte do Universo. O complexo de inferioridade só existe na mente. Negue terminantemente todos os pensamentos de inferioridade relacionados a seus defeitos, pontos fracos, limitações, desarmonias etc. Não se esqueça de que você é filho do Todo-Poderoso, que tem força infinita. No momento em que despertar de manhã e na hora em que estiver adormecendo, ou ainda nos intervalos de trabalho, mentalize repetidas vezes o seguinte:

Sendo filho de Deus,
sou excelente em todos os sentidos.
Na essência, sou dotado
de capacidade infinita,
de Sabedoria infinita
e de Amor infinito.
Portanto, nada me é impossível,
onde quer que eu esteja.
Minha essência está se manifestando
cada vez mais nitidamente
também no mundo concreto.

Do livro: Minhas Orações - Masaharu Taniguchi