FELICIDADES PARA TODOS

TUDO DE BOM PARA VOCÊS

QUE SEJAM FESTAS CHEIAS DE ALEGRIA, HARMONIA, PROSPERIDADE, AMOR, LUZ, VIDA SABEDORIA E TUDO O QUE A CHEGADA DO MENINO JESUS REPRESENTA EM NOSSAS VIDAS...

E QUE NO ANO NOVO

TODAS NOSSAS METAS SE FAÇAM REALIDADE!!!!!

INCLUSIVE OS CORPINHOS DESEJADOS!!!

FELIZ 2009 PARA TODOS!

BEIJOSSSSSSSSSSSSSSS

indo e vindo

estou um pouco sumida muitos motivos mas o principal é a lista de to do que só faz crescer ontem foi primeiro aniversário da luzia hoje ela está dodoi (me acabaram de ligar da creche)domingo 7 batizaremos a luzia 8, 9, e 10 apresentação da Sofia no ballet, domingo 14 festinha da sofia e luzia e isso só no departamento filhas....o departamento doutorado tem uma exposição de bolsistas dia 10 e exame de qualificação dia 16...fora o departamento trabalho.. esposa.... comemorações de natal... etc.... no departamento saúde.... mmmmm tenho vacinas de luzia por fazer e visita no ortopedista segunda feira... exames por fazer pós medicação....e por aí vouuuuuuu finalmente dia 23 viajarei......

RETORNO

Oi amig@s

sorry pelo silencio, mas mesmo sem escrever continuo visitando vc

Acho que não escrevia por culpa... tenho um milhão de coisas que tenho que fazer e não estava fazendo...

Ainda não fui ao ortopedista, e no meio do caminho fiz uma ultrasonografia (fiz várias) mas a da tiroide saiu com os nódulos... amanhã irei ao endocrinologista e veremos que acontece...

Segunda feira, ontem, depois de ter tomado um susto na balaça me comecei a comportar bem novamente...

CHEGA DE FINAIS DE SEMANA DE DESCONTROLE em dois dias mato o esforzo da semana completa!!!!! mas também neste final de semana que passou tive 2 festinhas de criança e um almoço no rodizio ....

felizmente já estou voltando ao controle...

beijos a todos... .decidi escrever mais seguido... se possível diário.... mesmo tendo um milhão de coisas a fazer e pouco a contar... passar por aqui e deixar um aló, contar como estou... acho que é importante para manter a motivação...

alguem quer ver meu to do things antes do ano acabar???

- batizado de luzia

- comemoração dos aniversários de sofia e luzia

- apresentação de projeto de tese

- exame de qualificação da tese

- viagem a argentina yeeeeeeeeeeeee

- fotos!!!

além de planejar o natal e etcéteras

e várias cositas mais aiaiaiaiiaiai

mas prometo estar por aqui sempre

pelo menos para tomar alento

MOTIVOS PARA EMAGRECER

d

Até hoje meu principal motivo para emagrecer era estético

me ver bem

me sentir bem com o meu corpo

há um mês ou mais que estou com uma dor na parte baixa da coluna

tirei raios x

resultado:

"Repasso agora em arquivo anexo o laudo do Raio X da coluna lombo-sacra, deu também algumas coisas lá... (mega-apófises transversas em L5 por provável sacralização e reduçao do espaço intersomático de L5-S1 por provável espaço discal rudimentar.)"
"Amália:
O exame de urina, está c/ infecção:
Inicie:
Uso oral:
MACRODANTINA 100 mg
1 COMP. DE 12 EM 12 HORAS, DURANTE 10 DIAS.
NA COLUNA SUGERE, ALTERAÇÕES, QUE COSTUMAM MELHORAR SE PERDER PESO, MAS PROCURE UM ORTOPEDISTA.
ISABEL
Procure tb um urologista, p/ rever estas infecções de repetição."

vou a um ortopedista... mas o primeiro recado está dado

ELIMINAR PESO!

estou um pouco desanimada e jacando muito

deve ser que depois de quase 20 meses sem M ela chegou...

comi duas trufas hoje de manhã...

besos a todos

amalia

"Este mundo é um estádio onde se realiza o treinamento da alma, e esta vida é comparável aos jogos de beisebol, futebol, vôlei etc. Mesmo que agora estejamos em desvantagem, podemos reverter a situação marcando, nas partidas seguintes, mais pontos que os adversários. A transitoriedade deste mundo faz surgir oportunidades a todo instante."

Do livro Viver Junto com Deus — A Verdade em 365 Preceitos – Masaharu Taniguchi

Passei para deixar noticias

dizer que estou fazendo as coisas direitinhas

ontem e hoje e já deu uma diferença

se tudo continuar assim

esta semana tiro a foto da balança com a primeira meta cumprida 77

e parto rapidamente para a segunda de 72

72 antes do fim do ano... mmm

posso?

quero?

mereço?

consigo?

SIM

SIM

SIM

SIMMMMMMM!!!!!!

NAS TRILHAS DE NOVO?

Estava com saudades mesmo

faz tempo que não escrevia nada... na verdade cheguei a me desanimar um pouco no tema do peso - reeducação alimentar - exercícios... porque estou tão pertinho da minha primeira meta...

cheguei a estar em 77.1.... e depois subi de novo dois quilos!!!! como posso???? outubro foi um mes perdido... comecei com 79 estava acabando com dois quilos menos e em poucos dias vi a balança chegar quase a 79 de novo.... ARGGGGGGGGGG

DA VONTADE DE CHUTAR O PAU DA BARRACA!!!!

e chutei mesmo... comi mais da conta... jaquei e faltei vários dias a minha caminhada...

mas já estou nos trilhos de novo....

quero chegar a 77 e logo depois (5 semanas depois) a 72....

quero pesar menos 10% e ser homenageada no desafio

quero ver minhas roupas largas

quero me sentir bem!

hoje fui na médica e me diz... vc deveria emagrecer uns 5 quilos para começar (entendi que se referia antes de fazer uma plastica ou uma lipo... mas não pedi mais explicações)....

preciso de força

me ajudam????

estava me sentindo tão bem

e dei vários passos para trás :(

LUZIA EM CAMPANHAAAAAAAA

Pessoal!!!!

Sou contra esse negócio de concursos "Pequena Miss Sunshine", mas hoje que recebi um email de uma amiga pedindo para votar em uma sobrinha dela no concurso Bebê do fraldário do Botafogo Praia Shopping.... e aí lembrei que a LUZIA também está participando!!!!

Vence o bebê mais votado!!!!!!! e nem eu que sou a mamãe tinha votado nela!!! um colega aqui do trabalho disse que terei que pagar anos de terapia por isto! rsrsrs, assim, estou fazendo campanha para economizar terapia!

mando o link para vocês e os amigos de seus amigos votarem nela e vejam a foto (não é porque é minha filha... mas tá linda!!!! ) assim a conhecem também ;)

Quem puder votar, dê uma força!

http://www.concursobebedofraldario.com.br/scr3/cadastro.asp

É só ir na letra L, é a única L U Z I A CASAS DE LAS PEÑAS BAHIA (não é Luiza)

Conto com vocês!!!!!!!!!!!!!!!!!

PERSEVERANDO... e mais leve

Oi,

estava revisando minha tabelinha de pesagens do lado, e na verdade tenho sido pouco constante... perdia e ganhava.... mas agora CHEGA!!!

estou com uma sensação muito boa respeito a meu emagrecimento... a sensação que vou continuar apesar de todas as tentações eliminando peso até chegar na minha meta... e até lá estarei super bem acostumada e reeducada não permitirei os excessos nunca mais...

Estou a 300 gramas de chegar a minha primeira meta... e rapidamente partirei para a segunda meta... 72 quilos e no meio do caminho.... tenho varios incentivos.... em outubro conseguirei eliminar mais de 3 quilos e cumprirei o desafio de outubro da CC e logo após estará o incentivo de cumprir minha meta do desafio Menos 10% que como comecei com 82 consiste em eliminar 8,2 ou seja tenho que chegar a 73,8 e vou chegar láaaaaaaaaaaaaaaaaa

podem me acompanhar????

beijos,

Amalia

78.1

78.1111111111111

Hoje fiquei muito feliz quando subi a balança...

estou muito pertinho da minha primeira meta...

e quero muito comemorar...

esta semana está sendo legal de controle

achei que seria dificil me policiar porque estaria o dia inteiro na Biblioteca, perto de um lanchonete cheio de tentações... mas.... consegui... levei maçãs e sanduiches light e consegui....

de noite sigo tomando a sopa... com o QM do lado como mais alguma coisa mas de qq jeito é menos que antes....

continuo visitando vcs sempre que posso...

obrigada por me visitar tb!

E FINALMENTE... SOBREPESO!!!!!

hola a todas

obrigada pelas visitas... estou motivada.... ja estou em 79 o que significa que finalmente sai da OBESIDADILANDIA e não volto nunca mais!!!!!

agora estou temporariamente em ACIMADOPESOLANDIA, mas também tenho planejado uma passagem rápida olhando bem todos os cantos porque uma vez que saia dai não planejo VOLTAR NUNCA!!! srsrsrsrs

bom, esta semana está sendo diferente... depois de muitos anos... pedi uns dias de férias (10) que não estão sendo usados para viajar... mas para estudar..... ESTAREI 10 DIAS hibernando na biblioteca para dar um gás na minha tese (que por acaso é sobre gás !!!)

meu QM está esta semana em SP e eu aproveitando que não tem grandes jantares estou aproveitando para jantar sopas... o que está dando uma acelerada no emagrecimento... vou tentar manter o costume estando ele aqui... pelo menos alguns dias... só jantar sopa, faz diferença e não estou sentindo tanta fome... se sinto como uma fatia de pão integral junto e já fico satisfeita...

bom, agora estou aproveitando as noitinhas para visitar alguns blogs conhecidos e conhecer alguns novos e estou gostando.... os desafios também dão uma força especial....

daqui até o final do ano minha tese estará quase pronta... e meu corpo quase magro....

vou trabalhar muito para isso

beijos,

Amalia

DECADA DOS 70´S

Há varios dias que não escrevia porque queria faze-lo comunicando oficialmente que entrei na DECADA DOS SETENTAS e acreditam que a danada da balança não me deixava?????

Esta semana me pesei todos os dias (sim sim já sei que não devemos fazer isso ... mas estava muito ansiosa por chegar aos 70s como estímulo).... e um dia estava 80,4 o seguinte 80,6 no seguinte 80,0 o outro 80,1 resultado???? nada de mostrarme o 7 que eu tanto queria ver!!!

Hoje de manhã... cedinho... sem nada na barriga (nem encima do corpo) me pesei... e finalmente vi o danado do 7, certo que foi 79,9.... mas já surtiu o efeito psicológico que queria... a sensação maravilhosa de estar conseguindo atingir pouco a pouco, passo a passo minhas metas....

Tenho muitissimo caminho pela frente... mas agora é RETROCEDER NUNCA! DESISTIR JAMAIS!!!!!

beijos para todos e obrigados pelas mensagens... são as visitas aos seus blogs e suas mensagens aqui no meu que me estão mantendo motivada....

Ah... mais uma boa noticia é que ontem fiz um mês na minha "acadefeinha" e consegui minha meta de caminhar pelo menos 4 vezes todas as semanas do mês... ontem fiz o cheque super feliz!

Matemáticas

Fazendo cálculos...

Acabei de calcular meu IMC quando comecei minha nova etapa (maio pós viagem a Espanha com 87,7) e não for pela gravidez, pós gravidez eu pesava 81 dai engordei de novo quase ao peso do fim da gravidez...

Com 87,7 meu Índice de Massa Corporal (IMC) era 33 e encontra-se na classificação: Obeso Grau I. Nesta classificação existe um Risco Moderado de outras doenças associadas.

Hoje me pesei e estou em 80,5 bastante melhor em quilos .... mas meu Índice de Massa Corporal (IMC) é 30.3 e AINDA encontra-se na classificação: Obeso Grau I.

PRECISO SAIR DESSA CLASSIFICAÇÃO JÁ!!!

Com 79 quilos (falta pouco) O seu Índice de Massa Corporal (IMC) será de 29.7 e encontra-se na classificação: Excesso de Peso. melhor né???

aí já vai melhorando...

engraçado, eu sei que estou gorda mas não me sentia OBESA... e estou, mas por pouco tempo... muito pouco...

Os que vem a tabelinha de cima que diz que peso 79,7 é porque quando regresei da minha viagem a Equador-Peru (10 de agosto) subi a 83,4 quilos e não quis mudar a tabelinha porque sabia que chegaria lá de novo (como vou chegar daqui a pouquinho)....

HOJE tenho CERTEZA que meu objetivo só depende de mim. UM PASSO DE CADA VEZ!

EU QUERO, EU POSSO E EU CONSIGO...

ninguém me segura... nem eu!

beijos a todos

amalia

continuo

"Qualquer pessoa pode começar, mas apenas os ousados terminarão." Napoleon Hill

"Não tenha medo de crescer lentamente. Tenha medo, apenas, de ficar parado." Provérbio chinês

Continuo motivada

ontem jaquei de novo

estou observando o seguinte

7:00 tomo um café da manhã controlado

10:00 bebo bastante água durante a manhã e não sinto fome

12:00 almoço pouco e variado

12:30 vou fazer 35 minutos de esteira

3:00 como un sanduiche light

agora de noite!!!!!!!!!!!!! tenho comido demais!

e depois do jantar (com repetição) comido sobremesa!!

assim não da

vou me policiar mais de noite

Li parte do inicio da Larissa (Sara) http://www.meuemagrecimento.blogger.com.br/

é muito motivador... impressionante a convicção dela desde o começo que atingiria a meta

tenho que ter essa convicção também

beijos

chegando lá

Oi pessoal...

Estou mais animada...mais consciente do processo...

me policiando mais

ontem não excedi meus pontos / notas

e ainda deu para comer meia fatia de bolo com sorvete de sobremesa

sei que não precisava,

mas podia

Gente... sabem o que gostaria? correr na esteira.... deve ser muito bom correr 35 minutos

ter resistencia...

eu comecei a correr um minuto depois de caminhar quatro... e depois do minuto de corrida parece que tivesse corrido a maratona...

caminho em 6 de 0 a 5 minutos, corro em 7,5 do minuto 6 ao 7, camino do 7 ao 10 e corro do 10 ao 11... deu para entender né??? sei que não é muito mas é um começo...

hoje me arrumei mais para vir ao trabalho... votei brincos e pulseira combinando... já elogiaram...

sinto que pelo menos estou um passo mais adiante... rumo ao meu objetivo

é muito bom sentir que estou avanzando... me pesei hoje... 81,3

beijos

amalia

A CAMINHARRRRRRRRRRRRRR

Como já comentei estou inscrita no desafio menos 10 por cento
Acho muito legal o estímulo
Na primeira semana o novo hábito foi beber 2 a 4 litros de água por dia...
Eu já estava bebendo todos os dias mais ou menos 2.5 litros no trabalho, mas sábado e domingo era difícil para mim
Este sábado e domingo lembrei do desafio e bebi mais...
Nesta segunda semana a nova tarefa é caminhar 1 hora a mais do habitual
Como desde o 25 de agosto estou caminhando novamente...
35 minutos 4 vezes por semana... terei que aumentar mais uma hora
Pode ser no final do semana, ou então na quarta que não estava indo...
Me organizarei para cumprir
beijos

Um passo para tras, mas só para tomar impulso

Oi todo mundo

o final de semana foi tranquilo... achei que não tinha comido muito

mas quando me pesei na segunda feira.... estava pesando 83,2 !!!

que raiva

mas não desanimei

01 de setembro (ontem) fiz 7 anos de casamento

foi um 01 de setembro que minha vida mudou

será este 01 de setembro que mudará de novo

depende de mim

estou re-lendo o livro Dieta Nota 10

vou copia-lo aqui dia após dia

alguns trechos até concientizarme

estou me comportando bem

verei os resultados

AMEM!!!

PERSISTE - É DE GRAÇA

oi

ontem me inscrevi no desafio de 10% menos

estou em 82 quilos (depois da viagem subi mas não teve coragem de mudar a barrinha porque vou voltar a esse peso e continuarei eliminando!!!)

vou emagrecer sim

recebi um arquivo da maitena muito engraçado sobre SER MAGRA

não consegui colá-lo aqui, vou ver se consigo transforma-lo em figura... me sinto assim... tenho muitas coisas boas na vida e dou sempre GRAÇAS A DEUS!

mas me falta uma coisa aparentemente fácil, que não "custa" nada e que só depende de mim...

SER MAGRA!

hoje tenho seminario fora do trabalho... e de noite teatro... irei ver a Noviça Rebelde, todo mundo fala bem... será ótimo...

beijos a tod@s

lição da mãe da Renata

acabei de voltar da academia

quarto dia que caminho na semana

hj fiz 10 minutos de bicicleta (as esteras estavam todas ocupadas)

e depois caminhei por 25 minutos

tinha uma moça com uma filhinha de 8 meses fazendo exercício

não tem com quem deixar a Renata, presumo

deixa a filha do lado numa colchonete brincando e faz 1 hora e meia de exercicios diários

Renata tem a mesma idade que Luzia,

é verdade que é muito mais tranquilinha

fica em uma boa brincando por uma hora e meia

mas a lição é muito boa

a mãe é muito determinada

diz que já emagreceu 8 quilos,

fazendo exercícios e fechando a boca

agora ela é meu benchmarking

eu não preciso levar a luzia à academia

mesmo não tendo uma hora e meia para fazer exercício

cuidarei mais minha alimentação para o exercício fazer efeito

eu achava que para mim era complicado

para a mãe de Renata é mais complicado e está conseguindo

metas motivam.... (?)

minha primeira meta vai ser colocar minha aliança (minha filha já fez 8 meses e a aliança ainda continua em minha pulseira... até agora não consigo mante-la no dedo mais de uma semana, volta e meia aperta de novo e não aguanto e tenho que tirá-la) mas sobretudo minha meta vai me permitir usar roupas que não entram mais e comprar novas!
ao trabalho estou vindo com 4 terninhos enormes que tinha, uso um cada dia da semana e na semana seguinte repito, já parece uniforme, ou eu pareço uma foto... o dia "casual" é o problema, as calças jeans estão todas pequenas, e aperta tudo... as calças que ainda ficam são velhisimas e me resisto a comprar novas tamanho XXXXXXGGGGGG (nem sei mais que tamanho teria que comprar!) resultado? não da vontade de se arrumar.

No final de semana sem motivação para emagrecer estava comendo muitas sobremesas / sorvetes etc.
Mas.... ta ta ta tan.... hoje me matriculei em uma academia que tem aqui no centro, que é super feiosa mas só uso a esteira e caminho 30 minutos, sei que não é muito mas pelo menos é algum movimento e mantem o foco no objetivo... quando vejo que depois de 30 minutos só "queimo" umas 90 calorias e com o salgado 4 queijos que comi de manha em 4 minutos devo ter comido umas 500 calorias.... espero que me sirva para me manter antenada....
bom, beijos... bom me sentir motivada de novo... assim tudo melhora né? incluindo os assuntos de casal.. a vontade de ficar mais bonita, de sair, de namorar, etc.

me escrevam

Amor vc Boicot

Comece o dia com amor, preencha o dia com amor, passe o dia com amor e termine o dia com amor, porque esse é o caminho para Deus".

Sathya Sai Baba

Estou em uma etapa de boicot
quero emagrecer... mas todos os dias cometo excessos.
no almoço de hoje comi uma torta de limão!
cada vez que me peso, peso um pouquinho mais
mas, não desisto do objetivo
só acho que tenho que ser mais radical

Hoje é meu aniversário...

faz muito que não escrevo porque estava com vergonha de dizer que engordeiiiiii

mas hoje é meu aniversário

peço desejos

e tomo decisões

e esta é uma delas

ELIMINAREI O EXCESSO DE PESO

SEREI MAGRA E ELEGANTE

vou começar a trabalhar nisso

dia após dia

COMEÇOUUUUUUUUUUUU

Oláaaaaaaaaaaaaaaaaa

Hoje começou o desafio do Blog da Lu... estou pesando 80,4 e minha meta é chegar a 75
este selinho de primeiro lugar não é meu não.... ainda..... é da VIVI que eliminou mais de 7 quilos no desafio anterior... guauuuuuuu

bom, será muito bom entrar na casa dos 70 em ladeira descendente....

estou motivada....

hoje li coisas escritas por mim há mais de ano.... lutando com o peso....

parece que estou no mesmo lugar

mas tenho mais experiência e as coisas estão mais claras...

vou chegar lá... me aguardem! vou me motivar dia a dia

beijos

amalia

FELIZ SEGUNDO SEMESTRE 2008 PARA TODOSSSSS

Oiiiiiiiiii

hoje me pesei novamente

o quase quilo aquirido no final de semana tinha ido embora

Graças a Deus e a que me comportei muito bem ontem...

mas ficou um ensinamento: VAMOS CUIDAR DA R.A.NO FINAL DE SEMANA!

li uma coisa no livro Dieta Nota 10 interessante e que se aplica a mim

as vezes batalho a semana inteira, perco um quilo e no final de semana é recuperado só por uma jaca.... mas isso acabou FINAL DE SEMANA???? SÓ SE FOR LIGHT....

vou reproduzir o texto aqui,

assim também me conscientizo

"É mentira que , nos fins de semana, pode-se comer à vontade

Aprenda uma coisa interessante: durante uma dieta de emagrecimetno, o metabolismo funciona mais lentamente. O corpo é sábio e, por isso, se protege. Ele ignora se você está tentando se livrar dos quilos extras ou se você se perdeu no mar. Sabe apenas que, de uma hora para outra, ele pode precisar de energia para sobreviver. Seguro morreu de velho. Quando você diminui a ingestão de alimentos, o corpo pisa no freio e, sovinamente, começa a economizar calorias.

Durante a Dieta das Notas, seu peso baixa entre um quilo e um quilo e meio por semana. Mas bastam dois dias - o sábado e o domingo- para seu metabolismo, deslumbrado com a energia que lhe é colocada a disposição, armazenar tudo avidamente. Quer saber o resultado de comer o que você quiser nos fins de semana? A resposta é simples e desagradável: no sábado e domingo você engordará o que levou de segunda a sexta para emagrecer. Chato não?" Guilherme de Azevedo Ribeiro

Agora, com esta informação não vamos vacilar.... FELIZ SEGUNDO SEMESTRE 2008 PARA TODOSSSSS... que tudo o que a gente não alcançou no primeiro, alcancemos no segundo.... METAS aí vamos!!!!

mais ou menos não adianta....

oiiiiiiiiiiiiiiiiiii

este final de semana me comportei mais ou menos bem...

hoje subi na balança e.....

tenho quase um quilo a mais... :(

não vou alterar a barra, porque voltarei rapidamente aos eixos

conclusão???

se comportar mais ou menos não adianta!!!

tenho que estar consciente O TEMPO TODO!!!

Obrigada pelo comentário Beth (e pelo email de apoio também!)

e Aninha, foi muito bom encontrar alguem com tanta pilha

por favor me puxe ou me empurre para não ficar longe demais (no peso)

já adicionei vc na tabelinha também

beijossssssssss

e até mais

PS A foto foi a flor que Sofia fez para mim no dia das mães...

aamuuuu minhas filhassssssss

VOLTEIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII

Primeiro vou “justificar” as razões da minha ausência, tenho várias...
Em primeiro lugar como todos sabem, tive a Luzia em dezembro do ano passado, e cuidar 100% do tempo de uma baby de dois, três, quatro ou cinco meses em casa não é fácil... Convenci?
Perdi minha conexão wireless do minha notebook nova (era pirata) e a conexão do computador de casa é super lenta e o computador está com problemas Convenci?
Viajei com toda a family para Espanha em abril e os preparativos para a viagem me desconectaram do mundo... Convenci?
Quando voltei em maio, voltei para o trabalho, e começou a difícil adaptação de Luzia na creche... eu tinha que acordar 6 am dar de mamar, levar Luzia na creche, ir a trabalhar, sair a meio dia, ir a creche a dar de mamar voltar a trabalhar, sair do trabalho de tarde, pegar Luzia na creche, dar de mamar e encima de tudo isso... Luzia não se adaptava a papinha e acordava umas 4 ou 5 vezes por NOITE... (imaginem o caco que estava no dia seguinte!) Convenci?
Mas a razão mais importante, é que produto das 4 razões mencionadas (sobretudo da viagem a Espanha) eu SUBI DE PESO E NÃO QUERIA VOLTAR ME SENTINDO DERROTADA.... quando deixei de escrever estava em 80,7 e em quase um mês sem escrever –abril que passei comendo besterias enquanto viajava e viajando enquanto comia besteiras- voltei da Espanha pesando 87,5 (quase o mesmo que com 8 meses de grávida!!! Já no comecinho de maio e sem roupa para voltar a trabalhar (estou intercalando 3 terninhos até agora) voltei a me-cuidar, a pôr atenção no que como e bebo e com perseverança nesses dois meses (maio e junho) já estou em 80,2 !!!! e vou a eliminar todos os que estão em excesso JURO!!!!!!!!

Comprei o livro DIETA NOTA 10, recomendo. Não disse nada que nós não saibamos, mas acho que da uma força adicional, é barato e se lê rapidinho e descarta as dietas mirabolantes, dando confiança em que o caminho devagar e sempre vamos chegar no nosso objetivo.

Bom, agora estou de volta... Luzia está linda, tem já 6 meses.... (gostaram da foto???) Sofia estava expressando o desconforto se comportando um pouco chatinha com crise de choros e birras, mas já está melhorando com um pouco mais da atenção da mamãe e do papai....
Agora tenho como primeira meta os 77 novamente estou perto, mas desta vez não vou me desviar do caminho, VOU EM LINHA RETA DESCENDENTE!!!


beijos a tod@s, me escrevam!!!!

Extranho muito extranho

Oi

Segunda feira era dia de pesagem no desafio, como tinha feito muita besteira no final de semana decidi me pesar terça. Pesei 82,4 :( uma semana perdida... fiquei triste, desabafei e continuei... desistir jamais! mas confesso que estava muito abalada.... ontem me comportei direitinho fiz exercício e não comi demais (certo que comi pizza de noite e um pouquinho de chocolate, mas nada demais) e hoje pesei 80,7... como pode???? para mim foi otimo porque usei meu presente para quando chegasse aos 80 (legging novo) mas... espero que não tenha sido um erro da balança porque me deixou empolgada... tenho mais forcas para continuar em direcao a minha primeira meta

vou usar o espaço do desafio para anotar meus cardápios... sei que isso ajudo a controlar os excessos e tenho que usar todas as armas para chegar la

para ser feliz você precisa aprender a gostar de si...

Fui visitar a Beatriz (do desafio da LU) e encontrei este pensamento que adorei... estou colando, mas nao diz quem eh o autor... mesmo assim vai..."Não coma a vida com garfo e faca. Lambuze-se! Muita gente guarda a vida para o futuro.Mesmo que a vida esteja na geladeira, se você não a viver, ela se deteriorará.é por isso que tantas pessoas se sentem emboloradas na meia-idade.Elas guardam a vida, não se entregam ao amor, ao trabalho, não ousam, não vão em frente...Não deixe sua vida ficar muito séria, saboreie tudo o que conseguir, as derrotas e as vitórias, a força do amanhecer e a poesia do anoitecer.Com o tempo, você vai percebendo que para ser feliz você precisa aprender a gostar de si, a cuidar de si e, principalmente, a gostar de quem também gosta de você. O segredo é não correr atrás das borboletas... é cuidar do Jardim para que elas venham até você." E VERO! ultimamente ando um pouco queixosa, vou agradecer mais! beijos........

HOJE 27 CUMPRO UM MES COM GINASTICA! PARABENS PARA MIM!

Para Beth

Oi Beth, tentei deixar no seu blog, deu erro no sistema, como vc me visita (o que eh uma honra), deixo aqui... os dois post sao de hoje...

Adoro voce... sei que todo mundo adora, mas cada vez que leio algo seu me sinto muito identificada, feliz e abracada... as princesinhas estao bem... Luzia crescendo e acordando ainda muito de noite o que me deixa aos cacos, mas eh assim mesmo, depois um sorriso de manha ja me esqueco da noite ruim (acorda todos os dias pouco depois das 5 da manha rindo a toa)... a RA vai de pouquinhos... a diferenca de voce eu ADORO chocolate, e se bem me controlei nesta pascoa, comi sim varios pedacos dos ovos da Sofia... nao consigo parar no primeiro... mas vou indo... sempre com seu exemplo. Adorei seu relato da churrasqueria, vou tentar me programar tb qdo for, o problema eh que como normalmente sao caras, meu subcosciente fica achando que tenho que comer muito para compensar (tenho que convencer ele que minha RA, saude e silueta sao mais importantes que o dinheiro!!!) este sabado meu QM decidiu convidar toda a familia a casa para um cozido, assim, nao poderei ainda ir a este encontro light mas ainda esta em meus planos ir no seguinte...
beijos

Chegando lá

Ainda estou longe de chegar lá... mas amanha 27 farei um mês que comecei a fazer ginástica de segunda a sexta todos os dias de manha de 7:30 a 8:20 am... nesse horário quase todos os dias estamos só eu e a professora e acaba sendo quase uma personal trainer (o horário eh novo)... nesse mês emagreci e engordei... mas acho que o saldo positivo são quase 3 kg a menos... mas acho que mais que o peso o ganho foi em disposição, forca de vontade e medidas...

não me medi ainda mas acho que estou mais desinchada... a mudança que mais gosto eh que pela primeira vez na minha vida estou gostando de me exercitar, os dias que não fui (foram dois) fiquei com a consciência pesada e sábado e domingo estou ficando com saudades da ginástica!!! cada vez que lia que alguém sentia saudade da ir a academia achava uma loucura e isso já esta acontecendo comigo!... fora de que acho que estou ganhando mais resistência... antes com 30 abdominais estava morrendo, agora faço numa boa... estou aumentando de pesinhos de um kg para os de 2 nos exercícios dos braços também...

bom, estou me parabenizando pelo meu primeiro mês de ginástica... gostei.... e vou manter... ate chegar a minha meta e depois também....

vou correger, estou chegando lá sim! ir um kg caminho a minha direcao eh estar chegando lá SIM!

beijos, a meus colegas de desafio... estou visitando seus blogs e me faz muito bem

MOLLY chegando aos 77

Sera o cha verde?

Faz tempo que leio nos blogs de emagrecimento sobre o chá verde... sei de pessoas que bebem todos os dias e estão emagrecendo... só que nunca relacionei a eliminação de peso com propriedades do chá e sim com beber mais liquido, comer melhor e fazer exercício... e apesar de ter chá verde em casa, nunca bebi regularmente.

Desde que iniciei o desafio da LU desistir jamais, comecei a beber o bendito chá... mas só porque era uma das regras do desafio e não porque achasse que seria especialmente bom para emagrecer mas porque era uma regra e não queria trapacear... bom o fato e que estou comendo menos fazendo exercício e bebendo chá verde... e estou emagrecendo! será o chá verde? com certeza e todo junto. Mas acho que o chá verde tem um papel importante... e e me manter antenada desde que acordo com o tema do emagrecimento...

Ate agora meus maiores desafios são passar os finais de semana sem recuperar o perdido na semana (por isso as pesagens nas segundas feiras são tão difíceis) e este final de semana será especialmente difícil porque terá mais dias... mais chocolate... mais comidas fora... vou beber muito chá verde!!!!

beijos emagrecedores para tod@s e obrigada pelas visitas, fico muito feliz!

O peso e relativo

Hoje acordei de manha e me pesei... 81,8!! fiquei feliz! dai minha conclusão de que o peso e totalmente relativo... o importante e como uma se sente com esse peso... se há uns meses atrás alguém me dissesse que ia ficar feliz com 81,8 acharia a pessoa maluca, mas... como no começo da semana estava em 83,4 depois de alguns dias comendo direitinho, bebendo chá verde e fazendo ginástica já estou em 81,8 me senti muito feliz e animada a conseguir minha primeira meta de 77.

Agora explico por que o peso e relativo. Nunca estive completamente feliz com meu peso... quando pesava 62 me sentia gorda... depois pesei 66 e me continuava sentindo gorda, dai passei para 72 e me sentia uma vaca... depois da minha primeira gravidez fiquei com 79 e me sentia explodir... agora depois da segunda fiquei com 84,3... e agora minha primeira meta e de 77. Tenho certeza que quando alcançar essa primeira meta vou me sentir uma silfide... na segunda com 72 me sentirei quase uma modelo, com 66 me acharei muito sexy, com 62 me sentirei super gostosa e com 58 me sentirei no peso ideal (porque de verdade e meu peso ideal !)

Hoje visitei alguns blogs, com gente de 104 se sentindo bem (por ter emagrecido) e gente com 67 se-sentindo imensa... não e relativo???? o importante e sentir que estamos melhorando... caminhando em direcao a nossa meta e não na direcao contraria... então vou me parabenizar por cada quilo perdido e me sentir bem em cada peso que venha 80, 79, 78.... só não quero ir para acima...

Já estou no desafio... e agora e só PERSEVERAR SEMPRE!!!! (decidi reformular a frase Desistir Jamais)... tinha um filme "retroceder nunca, se rendir jamais" essa será minha frase!

RETROCEDER NUNCA, RENDIRME JAMAS
58 ME ESPEREM QUE LA CHEGO, MAIS TARDE OU MAIS CEDO (espero que cedo)

Ontem sonhei...

Como estarei preocupada com o tema de peso que ontem sonhei que todo mundo me dizia que estava mais gorda agora que quando estava gravida, então minha medica diz que era por causa do inchaço e que deveria fazer um exame que consistia em ficar pendurada cabeça para abaixo!!! alguém interpreta??? o que eu interpretei eh que tenho que fazer tudo diferente desta vez se quero emagrecer.... continuar fazendo como estou fazendo não esta dando certo...como podem ver na faixa já estava em 81,9, ontem me pesei e estava 83,4 novamente!!!! estou muito chateada comigo mesma... mas decidi fazer tudo direitinho mais uma vez...

vou perseverar...

não vou desistir jamais!!!!

CAOS

Este fim de semana foi descontrole total

ontem e hoje fomos ao clube toda a familia

almocamos buffet os dois dias, com todo tipo de sobremesas

comi muito, muito, muito

encima fui a uma festinha infantil e continuei comindo mais ainda

o pior e que fiquei zangada comigo mesma

ao final o clima familiar era de stress... meu mal humor piorou

amanha entro nos eixos de novo

vou dormir

bjos

ama

Determinação

Oi todo mundo...

tenho pequenos avances e algumas quedas... mas o mais importante eh nao desistir jamais e por isso estou entrando no Desafio Desistir Jamais da Lu Francesa http://desafiodesistirjamais.wordpress.com/ ela eh um grande exemplo e a admiro muito... lendo o blog dela e o da Beth foi que decidi fazer este, que com menos ibop tem o mesmo objetivo. La tem uma frase que adorei...

“Ninguém pode construir em lugar as pontes que precisarás passar, para atravessar o rio da vida - ninguém exceto tu, só tu” - Nietzche


A diferença entre as pessoas comuns e as bem sucedidas é que as pessoas que têm sucesso não ficam perdendo tempo discutindo suas limitações. Elas as transcendem.

E eh verdade... como podem ver na tabelinha tenho pequenos progressos refletidos nas gramas eliminadas... teve varias quedas e compulsoes (hoje mesmo comi varios chocolatinhos Lindt que trouxe meu QM do duty free e sao uma tentacao!!!) mas logo depois tomei consciencia e voltei a RA e almocei direitinho carne assada com bastante salada.... em outras epocas, logo apos ter comido os chocolatinhos acharia que estava todo perdido e comecaria a me atracar de comidas caloricas porque todo estava perdido.... agora nao... desistir? jamais!

beijos a todos,

MOLLY 58

quedas

Ontem fiz exercicio e comi bem ate que deram umas 6 horas... ai decidi que em lugar de jantar comeria um pao com queijo e uma xicara de cafe com leite, seriam 5 ou 6 pontos e estaria ok. mas depois de comer isso me deu uma vontade louca de seguir comendo... peguei um pacote do cereal que tinha comprado para a semana e devorei um pacote (vem 2 barrinhas) e depois mais um, e depois mais um.... 6 barrinhas! quase 600 calorias juntas!!!!! dai insaciavel comi um pacote de club social (que acho que deve ter mais 400 calorias) e um chocolate batom (mais 100 pelo menos) resultado? o fato de "nao jantar" me levou a comer quase 1500 calorias compulsivamente uma tras outra quase sem pensar..... depois na hora de dormir veio esse peso na consciencia... essa que nao usei na hora de comer compulsivamente...
ja hoje acho que fui um pouco mais equilibrada... nao posso jacar desse jeito!
amanha farei um bolinho pelos 3 meses da Luzia, espero que nao fique nada de doces em casa para nao ter essas quedas de novo.
A semana nao foi perfeita... acho que agora vou procurar so dias perfeitos ou quase perfeitos!

semana perfeita

Esse vai ser meu objetivo... passar uma semana perfeita! em RA e em exercicios...

tenho que perseverar

hoje comentei a um amigo que nao vejo ha muito tempo que estava lutando para eliminar quilos

e ele respondeu "con tu habitual perseverancia no dudo que conseguiras llegar al peso deseado" ja demonstrei para outras coisas que sou perseverante, vou aplicar isso para o peso tambem... hoje fiz 3 atividades, como vem estou empolgada, fiz ginastica, caminhada e hidro... amanha tambem penso fazer as tres, alem de me cuidar na comida

Domingo comemorarei os tres meses da Luzia, esta muito linda minha boneca...

Sofia tambem ja esta com melhor animo...estava meio chatinha de ciumes, agora ja esta melhor

bom, passei para atualizar

beijos

eu

2 DIAS DE DECISAO RENOVADA

Dei uma passada por aqui

so para dizer que continuo na meta

hoje fiz pelo segundo dia ginastica

ja e bastante

inicio a serie pulando na cama elastica

dizem que 5 minutos pulando equivalem a um quilometro de caminhada... sera certo?

o certo e que depois de muitos dias parada estou feliz de ter feito exercicio por dois dias consecutivos

beijos

bzzzamalia

Recomecar

Antes de nada, ganhei um computador do meu irmao, a parte boa e que poderei escrever mais (o outro estava dando problemas) e a parte ruim e que o teclado nao tem acentos nem e em portugues...

continuo em casa, continuo de mae 24 horas por dia... Luzia esta linda e crescendo, mas nao e para nada uma dorminhoca, esta acordada quase todo o dia e quase toda a noite, imaginem como estou eu... agora e um dos poucos momenttos que ela esta durmindo!!!!! por isso posso escrever!!!! com o tema de emagrecer estava toda desanimada, nao so nao consegui emagrecer como estava comecando a engordar os quilos que ja havia perdido pos parto... estava dando passos para frente e para tras. Me matriculei em hidroginastica, no meu predio, paguei seis meses e ainda nao consegui ir nem seis vezes...

Mas recebi um correio da Talita sobre recomecar e decidi recomecar...

Alem disso, vamos viajar em abril e nao quero seguir usando roupa de gravida!!!!!!!!!

estou em 83,3 novamente e quero antes da viagem estar em 77 novamente... pls pls me digam que vao me ajudar.. .eu desde aqui prometo deixar de comer biscoitos recheados, bolos, salgados e tudo isso que esta me fazendo caminhar (ou correr) para o lado oposto do objetivo.

Em abril quero estar com 77 quilos e poder viajar com minha roupa de nao gravida... e uma meta muito grande? vao me ajudar? amo vcs e estou em divida, mas vou ganhar credito nos dias que vem... eu prometo!

beijos a todas

DESAFIO 2008

NAO SEI PORQUE NAO CONSIGO ADD IMG : (

Sim, já sei que 2008 começou há vários dias
mas oficialmente para minha RA começou ontem
tenho vários planos
mas pouco tempo para me organizar ainda
Luzia mama o dia inteiro... ainda não tem relógio interno funcionando
mas eu já comecei a me vigiar
sem perceber tinha engordado quase 4 quilos nas festas
muito descontrole e em cada ataque de fome me enchia de
BESTEIRAS hj vou fazer compras mais saudáveis
já conto a todas
ingressei ao desafio do grupo do yahoo
MOLLY 57 é a meta
77 quilos no Carnaval
ontem estava com 84,7 oopppssss
vou começar a partir de hoje a fazer diário pessoal e a comer mais saudável
chao besteiras
beijos a todos,
MOLLY 57