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"No one can go back and make a brand new start.
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retroceder nunca rendirme jamás
sexta-feira, 18 de setembro de 2009
atualização meu peso de sextaaaaaaaaaaaa
como estou saindo... me pesei....
adivinham???? nem eu a semana passada estava em 79,3.... hoje estou em 77,8 !!!!! vivaaaaaa iupiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii besos cariñosos e de força
Oi querida, to muito feliz pela tua conquista, desse jeito vai estar na casa dos 60 antes do que imagina, parabéns. Um bom fim de semana pra voce e depois desse novo resultado tenho certeza que vai se comportar direitinho nas guloseimas hehe. beijinhos
Oi, Amalia! Obrigada pela visita e pelo recadinho. Parabéns pelo novo peso. Delicia! Sobre o meu metodo, é basicamente: - Atividade fisica 6x por semana (no minimo 4) - Alimentação balanceada com muitas verduras, legumes e frutas e rica em fibras. Também substitui o arroz e o macarrão por seus correspondentes integrais. - Faço terapia para me ajudar a reconhecer minhas emoções e saber controla-las, não descontando na comida. Beijocas e ótimo final de semana!
4 comentários:
uhuuuuu parabéns!
Oi querida, to muito feliz pela tua conquista, desse jeito vai estar na casa dos 60 antes do que imagina, parabéns. Um bom fim de semana pra voce e depois desse novo resultado tenho certeza que vai se comportar direitinho nas guloseimas hehe. beijinhos
Menina, que bom! Muito feliz de ver as pessoas atingindo resultados tão bons, isso incentiva a gente a se dedicar cada vez mais.
bjo
Oi, Amalia!
Obrigada pela visita e pelo recadinho.
Parabéns pelo novo peso. Delicia!
Sobre o meu metodo, é basicamente:
- Atividade fisica 6x por semana (no minimo 4)
- Alimentação balanceada com muitas verduras, legumes e frutas e rica em fibras. Também substitui o arroz e o macarrão por seus correspondentes integrais.
- Faço terapia para me ajudar a reconhecer minhas emoções e saber controla-las, não descontando na comida.
Beijocas e ótimo final de semana!
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