Pesagem de ontem.. SO POR HOJE VOU FAZER DIREITINHO

:: Oláaaaaaaaaaaaa.. ontem me pesei... com um pouco de medinho....

minha semana não foi 100% comportada... e encima estou "nesses dias" até meus aneis tive que tirar do inchada que estou....

massssssssssss apesar dos porém .... pesei 1 quilo a menossssssssssssssssssssss estava 80,3 domingo passado e ontem a balança parou em ....

79,3

ou seja 1 QUILO ELIMINADO - MORTO - EXTINTO - OUTTTTTTTTTTTTTTT

para sempre dos sempres AMEM

isso quer dizer que estou nos 70´sssssssssssssss

yupiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

ontem, comemorando meu quilinho OUT me comportei muito bem

e olha que almocei em churrasqueriaaaaaaaaaaaaaaaaaa

mas não abusei não!

e de noite só comi 2 maças e uma vitamina de morango com leite

meu intestino que ainda não está bem regularizado não

mas... não desistirei... e

:: SO POR HOJE

:: não tomarei refrigerante

:: não comerei em fast foods

:: não comerei doces de nenhuma espécie

:: não comerei massas

:: não comerei frituras

:: não comerei salgadinhos e besteiras de rua

:: tomarei pelo menos 1 litro de liquidos

:: tomar pelo menos 3 xícaras de chá verde ou outro

:: farei 3o minutos de atividade fisica por dia

:: descrever o parecer do dia

e tenho DITO

besos