13/30 T-24 dia de domingo! = pesagem! 0,9 eliminados!!!

bom.... não foi exatamente um quilo eliminado... mas foi quase isso
confesso que esperava um pouquinho mais (até porque venho me pesando todos os dias e a balança já foi um pouquinho mais baixo)... mas como é hoje o dia que vale... vai aí meu peso de domingo!, mas não pensem que estou desanimada não.... vamos que vamos!
80,3 não foi desta semana que entrei na casa dos 70s mas será na próxima COM CERTEZA!
meu programa de emagrecimento segue F-O- D-A
todos os dias! Foco, Objetivo, Determinação e Ação!!!!! 70s me aguardem mais um pouquinho que eu chego lá!

hoje tem almoço aqui em casa... virão umas amigas peruanas e meu QM (brasileirissimo) prepará para nós um prato típico peruano ... que é muito bom... e é light , se chama CEVICHE conhecem? se alguem se anima, passo a receita (estou sem camera se não tiraria uma foto) mas é peixe marinado com limão, cebola roxa, batata doce, milho ... mmmmm (já estou com água na boca) bom, ele preparará também moqueca de camarão mas como colocará dendê acho melhor eu ficar no ceviche só.... e alguma coisinha aí e alí.... uma coisa que tem me ajudado bastante é a decisão de não comer doce.... simplesmente digo não obrigada e não está sendo muito difícil e me está dando a sensação que eu tenho o controle... e assim chegarei na minha meta COM CERTEZA.... a tese está chegando também na fase final e a preocupação e a ansiedade está mais forte... tenho que encontrar uma forma de botar ela para fora... porque com comida não será!
besos cariñosos,
Amalia, peruana-carioca