retroceder nunca rendirme jamás

sexta-feira, 4 de setembro de 2009

11/30 revisando o caminho...


oi...
ontem li meus post antigos... esses do inicio... depois da gravidez... e depois novamente a vontade de emagrecer...
aí vem as variações de peso... descendo e subindo....
e me perguntei o que faz que esta vez eu sinta que é diferente???
agora eu sinto que é de vez
que não paro até chegar a minha meta
DEVAGAR E SEMPRE
não sei identificar o que mudou
ou o que que provocou o estalo da mudança
só sinto que estou no caminho certo
e esse caminho me leva a minha meta
SO DEPENDE DE MIM PERSEVERAR
E OS RESULTADOS IRÃO APARECENDO
A SEU TEMPO
JÁ ESTÃO APARECENDO....
ontem foi um dia bom na alimentação também... são já 11 dias sem tomar refrigerante... nem diet...
agora me comprometo.. SÓ POR HOJE
não tomar refrigerante
não comer em fast foods
não comer doces de nenhuma espécie
não comer massas
não comer frituras
não comer salgadinhos e besteiras de rua
tomar pelo menos 1 litro de liquidos
tomar pelo menos 3 xícaras de chá verde ou outro
3o minutos de atividade fisica por dia.. ACABEI DE FAZER (ontem pela primeira vez em 11 dias não caminhei e a sensação na hora de ir para a cama não foi boa...)
descrever o parecer do dia... até agora vai muito bem obrigada
besos cariñosos

7 comentários:

patricia disse...

Oi querida é nosso peso varia muito, as vezes até pela retenção de liquido mesmo, mas tu vai conseguir sim amiga tenha fé!!!!!!!!beijos!!!!!!!

disse...

Ai amiga desde que inicie mina RA não tomei refri e nem tenho sentindo falta graças a Deus..acho q ta me fazendo um bem danado, até as celulites estão diminuindo, rsrs

Lucia França disse...

Olá,tudo bom?
Sou sua seguidora ,dê uma olhadinha no meu blog e se gostar seja minha seguidora tbm.
blogdietanet.blogspot.com
Obrigada.

Juliana disse...

Ola Amália!!
Vou te seguir, tb estou na luta para emagrecer, vamos juntas
Muita força!!!
Bjs

Francine Souza disse...

Oiiiiiiii linda!! Passei aqui para te visitar e te PARABENIZAR!!
É muito bom saber que vc esta se esforçando e melhor que isso tendo exito nisso...
Estamos juntas nisso viu... aprendi muito lendo seu blog...
bjs e um excelente fds e feriado...

Sandra disse...

que lindaaaaa! é isso ai, continua firme e forte! estamos juntas!

bjus

Aninha disse...

Oi querida
Nossa eu to assim que nem tu, com uma vontade enorme de emagrecer e acreditando que dessa vez é pra valer, e vai ser!!! Com certeza até o final do mes vamos detonar mais uns bons quilos. Beijos