Atualização...
visitei a algumas blogueiras e não consigo postar comentarios não sei se são vcs ou meu computador... mas queria responder a Dallete que para fazer a regua tem que ir a tickerfactory.com criar uma senha e colocar seus dados... depois é só atualizar cada vez que os quilos vão embora!!!!
olaaaaaaaaaaaa
ontem passei o dia inteirinho em casa... sentada .... fazendo tese...
já vão 3 dias sem caminhar.... e com a alimentação relapsa.... incluindo coisas indevidas
hoje... será tudo diferente
vou renovar meu compromisso SO POR HOJE
SÓ POR HOJE
não tomar refrigerante: ontem, depois de 15 dias sem tomar...tomei um golinho e achei xarope puro!!!! é incrível como nos desacostumamos.... yupiiii não quero beber + nunca....
não comer em fast foods:
não comer doces de nenhuma espécie: SO POR HOJE!
não comer massas: não comer frituras: não comi :)
não comer salgadinhos e besteiras de rua: não comi :)
tomar pelo menos 1 litro de liquidos: estou bebendo direitinho pelo menos 2 litros...bebendo água e escrevendo, bebendo água e escrevendo!!!
tomar pelo menos 3 xícaras de chá verde ou outro: mmmm não tou fazendo mas vou fazer SO POR HOJE!!!
3o minutos de atividade fisica por dia:... nos últimos 3 dias não fiz, mas vou fazer! JA FIZ :)
descrever o parecer do dia: hoje será um dia 100%... ao final... só depende de mim né???
QUARTA FEIRA ... AI VOUUUUUUUUUUUUUU
besos cariñosos
Amalia
PS hoje encontrei meu irmão que mora na Espanha no msn e me contou que está fazendo "dieta" ele engordou 30 quilos desde que casou...-há pouco mais de 10 anos- (e eu 20 e tenho 8 anos de casada) ficamos de nos ajudar por email e enviar nossos pesos todos os domingos.... como ele não tem blog (e nem sabe que eu tenho) vou colocar aqui os sucessos dele também para acompanhar... disse que há 20 dias pesava 120 quilos (mede 1,78) e hoje 9/9 pesa 115... a meta dele é chegar a 90.... vou acompanhar ele e apoiá-lo... já demostrou que tem força de vontade deixando de fumar... vamos conseguir emagrecer juntos!... ele decidiu cortar os beliscos, o leite o refri, comer mais saladas, e só comer até 8 da noite... acho boas medidas....
4 comentários:
Oi é isso ai, sei que é dificil fazer essas teses (experiencia própria) então bora pra frente só por hoje se exercite, ajuda e bastante ...beijos
Amalia obrigado pela visitinha,volte sempre que quizer,vou t elinkar lá em casa assim a gent epode trocar figurinhas.rsrs
Pois então menina as pessoas se assutam quando falo que minha meta é 48 kilos,mas não sou anorexica não viu?rsrs
È que meço 1.52(quase uma anã.rsrs)
Daí posso pesar até 46 kilos por orientação médica,mas quero ficar nos 48 assim não fico muita magra.
Quanto ao seu post,renove sim seu compromisso com a dieta,se foque nas metas que colocou pra vc que com certeza vc irá atingir seu peso desejado.
Além do mais doces,fast food,refrigerantes e salgadinhos são coisas que dá pra passar sem e não trazem nenhum benfício para saúde né?deixe somente pra quando estiver com muita vontade e mesmo assim com moderação.rsrs
Beijos!!!
Oi agora sou sua seguidora, gostei do seu blog e gostei de ver que vc está realizando um sonho meu ...kkkk
É ...um sonho meu sair da casa dos 80Kg kkkk
Tenho 83 400 Pretendo sair este mes .....Vou conseguir.
Bjuks
São decisões simportante e se você só por hoje conseguir (e consegue, sim) cumpri-las, poderá continuar neste ritmo, para que tenha uma rotina bem 'redondinha' e, eventualmente, quando der uma escapulida, isto não atrapalhará tanto.
E vamos que vamos, garota, futura maratonista!!!!
beijos
Beth
http://aconquista.zip.net
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