retroceder nunca rendirme jamás

segunda-feira, 3 de maio de 2010

2/12 e 3/12



:(
sabado e domingo é fogo
não consegui nem me sentar a escrever
mas aí vai uma avaliação tardia (mas vale tarde que nunca)

DIA 2/12
1- Anotar tudo que comi ao longo do dia e postar no blog no dia seguinte
Não anotei ontem e estou anotando com um dia de retraso 1 ponto

2- Fazer no mínimo 30 minutos de exercícios por dia
Sábado não fiz 0 pontos :(

3- Não consumir chocolates (refrigerantes não bebo há quase 1 ano)
Não comi (e tive um entre as mãos deveria valer 3 pontos) 2 pontos

4- Beber pelo menos 2,5l de líquidos por dia
OK 2 pontos

5- Não petiscar depois do jantar
OK 2 pontos ;)

TOTAL 7 pontos !

AGORA O DOMINGO
1- Anotar tudo que comi ao longo do dia e postar no blog no dia seguinte
OK estou aqui então já ganhei 2 pontos ebaaaaa 2 pontos

2- Fazer no mínimo 30 minutos de exercícios por dia
OK fiz caminhada no aterro com toda a familia 2 pontos

3- Não consumir chocolates (refrigerantes não bebo há quase 1 ano)
ontem não resisti e comi um :( 0 ponto

4- Beber pelo menos 2,5l de líquidos por dia
OK bebi pelo menos dois litros de água e varias xícaras de chá 2 pontos

5- Não petiscar depois do jantar não petisquei (porque dormi cedinho 2 pontos)

TOTAL 8 pontos

bom foi isso...
farei do dia de hoje um 10 PONTOS!

3 comentários:

Gi. disse...

Bem valido suas metas heim.
12 dias será o suficiente para ver a balança baixar de casa.

Bjo :)

Sammy Leilane disse...

uma terça maravilhosa pra ti! bjus!!

Anônimo disse...

Obrigado por Blog intiresny