HELP! SOCORRO! ME AJUDEM!
Até a semana passada estava indo super bem, minha médica tinha me dito que eu deveria subir de forma saudável mais ou menos um quilo por mês, e sim foi nas primeiras 8 semanas subi um pouco mais de um quilo.... nesta última semana (contando desde a feijoada do sábado) me desbandei... em menos de uma semana (4 dias) engordei (fui eu e não o neném!) mais UM QUILO!!! (calculem que faltam quase 30 semanas de gravidez e não posso ir neste ritmo!!!!) Ontem a noite, depois de muitos excessos durante o dia, não conseguia dormir de tão pesada que me sentia... e o pior, comi à noite uns bolinhos de aipim com carne que ficaram atolados na minha garganta! Meu esposito puxou minha orelha porque ele tinha guardado jantar saudável para mim em casa mas eu tinha comido tanta besteira no bendito “coffee break” que não comi mais nada (ainda bem né?)
Não sei se contei, mas estou fazendo um MBA segundas e quartas à noite, chego do trabalho às aulas cheia de fome e encontro uma mesa imensa com todo tipo de quitutes gordurosos e gostosos me esperando... doces, salgadinhos, pasteis, sanduíches, refrigerantes, sucos, etc. etc. (é verdade que tem fruta também, mas normalmente é o último que pego para desencargo de consciência) sempre acabo me excedendo... mas estes últimos dois dias cheguei ao topo da gula. Hoje de manhã não consegui nem tomar café da manhã do pesada que me sentia ainda... me pesei!!! (acusei quase um quilo mais do que a sexta passada) e encima vim fazer a contagem dos pontos que me levaria a realidade (com a escusa que por estar grávida tenho mais pontos –vcs sabem quantos a mais? Lembro que quando fazia VP me falaram que grávidas e quem amamenta tinha mais pontos mas não lembro quantos-) não estava contando os pontos... hoje contei os de ontem, e olhem o que deu
Estou morta de vergonha, mas se não fazia esta jacada pública podia continuar neste ritmo e decidi dizer CHEGAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
- vou me comportar bem sim
- vou cuidar de meu corpo e do neném
- chega de comer besteiras gordurosas
- chega de comer em excesso
- vou contar meus pontos para não cair nessa de novo!
Café da manhã:
leite desnatado 2, torrada 2, manteiga 1,Total Café 5,0
Almoço:
suco laranja 2, sashimi 6, sushi 4, shitake 2, bolo aipim 5,0 Total Almoço 19
Lanche:
cocacola normal 3, 2 sanduiche queijo-presunto 8, Total Lanche 11
"Jantar":
2 sanduiche queijo-presunto 8, fruta 1, suco 2, bolinhos aipim com carne 5,0 Total "Jantar" 16,0
TOTAL QUARTA FEIRA 51,0 PONTOSSSSSSSSSSSSSSSSSS
51 PONTOSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS NEM EU ACREDITO antes de engravidar eu comia uma média de 22 pontos... ontem eu comi literalmente por dois, mas não vou cair nessa!! Chega. Vou recomeçar!
Vou anotar o que como e vou contar os pontos... para contar para vocês
HELP! SOCORRO! ME AJUDEM!
5 comentários:
Oie! Gostei do seu post hoje! Preciso gritar a mesma coisa aqui: cheeeeeeeegaaaaaaaaa!!!!!!!! :) Pronto. Ufa. Agora podemos recomeçar tudo juntas! Bjs!!!! Cris
Que legal que vc tomou essa decisão! Isso é bom, maravilhoso! Não fique desesperada com o que vc fez de "errado", o importante é que vc já percebeu o que não estava certo e decidiu mudar. Parabéns!
Parabéns também pela gravidez!!! Estou aqui, pelejando para engravidar também! ^^
www.danimayumi.com.br
Oi querida! calma vc no melhor estado q uma mulher deseja va com calma fica mais tranquila relaxa so não coma demais para não ficar passando mau ta mais curta bastante esse momento de sua vida, porque vc não tenta fazer um acompanhamento com a nutricionista? vai ser bem melhor para vc tá bjs da lala.
Oi Ama!
Vc sabe que será uma luta diária, né? Mas não precisa se desesperar... creio que agora fica mais difícil pra vc tb por conta dos hormonios e o lado emocional... então qdo vc fizer umas jacadas assim - tente se controlar mais no outro dia... mas não exagere, afinal vc está grávida!
Acho que vc precisa se abastecer de coisas menos engordativas, assim aplaca a fome sem muita culpa... sem contar que gorduras tb não fará muito bem ao bebê, né? Então, vai pensando no bebê que tenho certeza que se manterá mais facilmente na RA!
Eu li em algum lugar que mulheres grávidas podem dobrar os pontos nos vigilantes.... se for assim vc poderá comer até 44 pts! Mas não tenho certeza... fale com alguém que frequenta as reuniões pra perguntar por vc... de qualquer forma, mesmo que sejam 44 pts - procure comer coisas mais saudáveis, assim vc se sentirá melhor com seu corpo e o bebê vai se sentir mais feliz...
Não fique chateada - foi só uma jacada... tenho certeza de que a próxima semana vai ser tudo bem melhor.... estarei torcendo, ok querida?!
Beijim
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Vai com calma querida, eu sei como são esses coffee breaks.. o segredo é você fazer um sanduíche de pao integral, peito de peru, queijo cottage, alface e tomate (fica delicioso e só tem 3,5 pontos) e comer antes de ir ao MBA, assim você já chega cheia e não come nada muito extravagante. Beijos
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