retroceder nunca rendirme jamás

sexta-feira, 1 de junho de 2007

Começar agora


Não é possível voltar atrás e fazer um novo começo”,
“Mas é possível começar agora e fazer um novo fim.”



Os que leram meus primeiros posts lembram que eu queria emagrecer uns 10 quilos antes de engravidar... queria ter engravidado com 69 e não com 77 mas.... as coisas se deram no momento certo, e estava com 77 então como não é possível voltar atrás e fazer um novo começo... vou começar agora e fazer um novo fim... vou subir pouco e assim que eu ter meu baby começarei o plano para eliminar definitivamente os quilos perdidos (espero que meu bb tome muiiiiiitttoooooo leite, porque já ouvi histórias de mães que só perdem os quilos extras por causa da amamentação... Como não posso voltar atrás, sei que hoje é possível começar e fazer diferente... e esses hábitos tem que me acompanhar de agora em diante....


Essa frase tirei do blog da Ellen (http://buscandoameta.zip.net/) quem será minha musa em materia de pós-maternidade... ela eliminou de maio a novembro tudo o que ganhou na maternidade e mais...


"Depois que minha filha nasceu naturalmente emagreci 18 quilos sem dieta, porque estava amamentando e por isso comia várias vezes ao dia em poucas quantidades e somente alimentos saudáveis.... Por amor a ela eu geralmente evitava doce, refri, fritura porque queria que ela crescesse forte e bonita... Em sete meses foram 18 quilos somente controlando e amamentando..."

Eu percorrerei também esse caminho... Muito obrigada pelo apoio de vocês... vou ter que pesquisar os pontos dos VP das grávidas.. alguém sabe? Acho que não é o dobro como generosamente quer me dar Maya... acho que agora não permitem mais a participação de grávidas... nos livrinhos anteriores tinha um PS no quadrinho de pontos... acho que eram só 4 ou 6 mais... alguém me ajude pls.

De qualquer jeito, o CHEGA de ontem serviu para re-adquirir a consciência do como atuar... ontem fui ao cinema depois de jantar e disse duas vezes não, primeiro à pipoca (estava bem satisfeita do jantar e o valor nutricional não deve ser tão elevado quanto os pontos) e depois do cinema a um convite do meu esposito a enfrentar uma carne seca com aipim na Cobal... não me arrependi, dormi bem melhor (acho que a gravidez influencia uma digestão mais devagar, e de noite é fogo) e hoje amanheci melhor disposta... hoje de manhã não agüentei e me pesei... ontem tinha pesado 79,2 de manhã e hoje já deu 78,7 J pelo menos à metade do último quilo foi embora... meu objetivo não é emagrecer claro... mas é me manter na casa dos 78 pelo menos até a semana número 14 de gravidez...

Meu cardápio ontem foi bastante mais comportado:

Café da manhã: café 0; Meia papaia 1
Total Café 1,0
Almoço: Água 0batata frita 8,0bife milanesa 8,0arroz 2,0 Total Almoço 18
Lanche: Capuccino pequeno 2 Total Lanche 2,0 Jantar: macarrão com molho tomate e camarão 9 Água 0 Total Jantar 9,0

Total de quinta feira 30 pontos! J bastante mais razoável
beijos para tod@s e ótimo final de semanaaaaaaaaaaaaaa

8 comentários:

Cristina disse...

Oie! Adorei seu post! Só preciso fazer um comentário quanto ao seu cardápio: cadê os legumes? Cadê as verduras? E as frutas devem ser de 3 a 4 por dia!! Seu bebê agradecerá os alimentos bons!! :) Super beijo!!! Cris

Elizabeth disse...

Amália querida, senti sua falta no encontro, mas já está mais do que esclarecido, fez bem em descansar sim. E se o maridão ainda fez esta 'troca' bacana, propondo seu repouso e a presença dele no próximo, você acertou em cheio quando aceitou, eita menina inteligente e esperta né? rs
Parabéns por ter-se decidido a cuidar-se super bem, por você, pelo baby e como eu já disse, isto é bom para toda a família. Os cuidados e a atenção que dá a si mesma refletem-se no que é feito com todos os da casa, vocÊ é referência, amiga. Concordo com o comentário da Cristina, pode tratar de inserir verduras e legumes na alimentação, são essenciais viu? Beijos no coração, tudo de bom querida!
Beth
http://aconquista.zip.net

Maya disse...

Oi Ama!
Acho que vc realmente não deve se preocupar com perda de peso agora - se preocupe em não engordar mais que o nescessário que já será de grande ajuda! Tenho certeza de que depois que o beber vier vc vai emagrecer amamentando sim... minha irmã emagreceu bastante!!!
Ah... acho que vc deveria comer mais legumes e verduras, viu? Fará bem pra vc e para o bebê!

Tenha um ótimo final de semana!
Bsj
*

giselli disse...

Oi Amália, olha só qnd engravidei(minha bb está c/ 11 meses)estava c/ 73 quilos nos tres 1ºmeses tive tanto enjoo q emagreci e fui pra 69 quilos, mas msm assim estava fora do peso ideal pq tenho apenas 1,64 de altura e hj me arrependo imensamente de naum ter me cuidado mais durante a gravidez, no final da gestação atingi 85quilos,e 4 meses emagreci 12, porém naum consegui amamentar minha filha o que me deixou imensamente angustiada...a questão é qnd voltei da licença maternidade recuperei 8 quilos em apenas 4 meses, agora estou numa dieta brava pq naum quero estar tão enorme no niver de 1 aninho da minha pekena, estou hj c/ 76 quilos.Bom no fim das contas o que quero te dizer é exatamente isso, cuide-se muito agora tenho certeza que vai valer a pena...
Nuam é fácil mas vai valer a pena...
Boa sorte pra vc e felecidades pra vc e pro seu baby...
Bjos..........................

Micha disse...

é, amiga, amamentar, e colocar o bebê no carrinho e caminhar muitoooooooo.

...... @@ ......... um abraço
....@(`;`)@........e um ótimo
0==/--\\\\==0.....fim de semana
...../___\\\\...........
....._| |_...........beijossss

janice disse...

Oiiiii. Só agora pude vir retribuir a sua visitinha. Que legal essa sua determinação. Lembrei de quando engravidei do meu segundo filho. Estava com 63K na época e eu queria demais chegar aos 52K, então adiei a gravidez por 3 anos e não conseguia baixar o peso. Aumentava, diminuia, mas chegar ao peso eu não conseguia. Foi então que desisti de só engravidar magra e fui a luta. Até
6º mes de gravidês eu tinha engordado 3 k , mas levei um tombo e tive descolamento de placenta, coisa que me deixou de molho pelo resto da gravidez. Engordei mais 8 com um total de 11k. Nada mal para quem tem alma de gorda. Vai ser uma gravidez legal para você também e filho é sempre uma benção. Beijos e boa semana

Maya disse...

Passando novamente só para lhe desejar uma ótima semana!!!

bjs
*

Tatty disse...

Oi amiga, fico feliz de saber que vcs estão bem, e que cada dia que passa vc esta mais forte e decidida, continuando assim vc, não vai engordar, que é a prioridade no momento, depois que o bebê nascer vc muda para o emagrecimento...
Bjsu no coração!!!!