COMEÇOUUUUUUUUUUUU

Oláaaaaaaaaaaaaaaaaa

Hoje começou o desafio do Blog da Lu... estou pesando 80,4 e minha meta é chegar a 75
este selinho de primeiro lugar não é meu não.... ainda..... é da VIVI que eliminou mais de 7 quilos no desafio anterior... guauuuuuuu

bom, será muito bom entrar na casa dos 70 em ladeira descendente....

estou motivada....

hoje li coisas escritas por mim há mais de ano.... lutando com o peso....

parece que estou no mesmo lugar

mas tenho mais experiência e as coisas estão mais claras...

vou chegar lá... me aguardem! vou me motivar dia a dia

beijos

amalia

FELIZ SEGUNDO SEMESTRE 2008 PARA TODOSSSSS

Oiiiiiiiiii

hoje me pesei novamente

o quase quilo aquirido no final de semana tinha ido embora

Graças a Deus e a que me comportei muito bem ontem...

mas ficou um ensinamento: VAMOS CUIDAR DA R.A.NO FINAL DE SEMANA!

li uma coisa no livro Dieta Nota 10 interessante e que se aplica a mim

as vezes batalho a semana inteira, perco um quilo e no final de semana é recuperado só por uma jaca.... mas isso acabou FINAL DE SEMANA???? SÓ SE FOR LIGHT....

vou reproduzir o texto aqui,

assim também me conscientizo

"É mentira que , nos fins de semana, pode-se comer à vontade

Aprenda uma coisa interessante: durante uma dieta de emagrecimetno, o metabolismo funciona mais lentamente. O corpo é sábio e, por isso, se protege. Ele ignora se você está tentando se livrar dos quilos extras ou se você se perdeu no mar. Sabe apenas que, de uma hora para outra, ele pode precisar de energia para sobreviver. Seguro morreu de velho. Quando você diminui a ingestão de alimentos, o corpo pisa no freio e, sovinamente, começa a economizar calorias.

Durante a Dieta das Notas, seu peso baixa entre um quilo e um quilo e meio por semana. Mas bastam dois dias - o sábado e o domingo- para seu metabolismo, deslumbrado com a energia que lhe é colocada a disposição, armazenar tudo avidamente. Quer saber o resultado de comer o que você quiser nos fins de semana? A resposta é simples e desagradável: no sábado e domingo você engordará o que levou de segunda a sexta para emagrecer. Chato não?" Guilherme de Azevedo Ribeiro

Agora, com esta informação não vamos vacilar.... FELIZ SEGUNDO SEMESTRE 2008 PARA TODOSSSSS... que tudo o que a gente não alcançou no primeiro, alcancemos no segundo.... METAS aí vamos!!!!

mais ou menos não adianta....

oiiiiiiiiiiiiiiiiiii

este final de semana me comportei mais ou menos bem...

hoje subi na balança e.....

tenho quase um quilo a mais... :(

não vou alterar a barra, porque voltarei rapidamente aos eixos

conclusão???

se comportar mais ou menos não adianta!!!

tenho que estar consciente O TEMPO TODO!!!

Obrigada pelo comentário Beth (e pelo email de apoio também!)

e Aninha, foi muito bom encontrar alguem com tanta pilha

por favor me puxe ou me empurre para não ficar longe demais (no peso)

já adicionei vc na tabelinha também

beijossssssssss

e até mais

PS A foto foi a flor que Sofia fez para mim no dia das mães...

aamuuuu minhas filhassssssss

VOLTEIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII

Primeiro vou “justificar” as razões da minha ausência, tenho várias...
Em primeiro lugar como todos sabem, tive a Luzia em dezembro do ano passado, e cuidar 100% do tempo de uma baby de dois, três, quatro ou cinco meses em casa não é fácil... Convenci?
Perdi minha conexão wireless do minha notebook nova (era pirata) e a conexão do computador de casa é super lenta e o computador está com problemas Convenci?
Viajei com toda a family para Espanha em abril e os preparativos para a viagem me desconectaram do mundo... Convenci?
Quando voltei em maio, voltei para o trabalho, e começou a difícil adaptação de Luzia na creche... eu tinha que acordar 6 am dar de mamar, levar Luzia na creche, ir a trabalhar, sair a meio dia, ir a creche a dar de mamar voltar a trabalhar, sair do trabalho de tarde, pegar Luzia na creche, dar de mamar e encima de tudo isso... Luzia não se adaptava a papinha e acordava umas 4 ou 5 vezes por NOITE... (imaginem o caco que estava no dia seguinte!) Convenci?
Mas a razão mais importante, é que produto das 4 razões mencionadas (sobretudo da viagem a Espanha) eu SUBI DE PESO E NÃO QUERIA VOLTAR ME SENTINDO DERROTADA.... quando deixei de escrever estava em 80,7 e em quase um mês sem escrever –abril que passei comendo besterias enquanto viajava e viajando enquanto comia besteiras- voltei da Espanha pesando 87,5 (quase o mesmo que com 8 meses de grávida!!! Já no comecinho de maio e sem roupa para voltar a trabalhar (estou intercalando 3 terninhos até agora) voltei a me-cuidar, a pôr atenção no que como e bebo e com perseverança nesses dois meses (maio e junho) já estou em 80,2 !!!! e vou a eliminar todos os que estão em excesso JURO!!!!!!!!

Comprei o livro DIETA NOTA 10, recomendo. Não disse nada que nós não saibamos, mas acho que da uma força adicional, é barato e se lê rapidinho e descarta as dietas mirabolantes, dando confiança em que o caminho devagar e sempre vamos chegar no nosso objetivo.

Bom, agora estou de volta... Luzia está linda, tem já 6 meses.... (gostaram da foto???) Sofia estava expressando o desconforto se comportando um pouco chatinha com crise de choros e birras, mas já está melhorando com um pouco mais da atenção da mamãe e do papai....
Agora tenho como primeira meta os 77 novamente estou perto, mas desta vez não vou me desviar do caminho, VOU EM LINHA RETA DESCENDENTE!!!


beijos a tod@s, me escrevam!!!!

Extranho muito extranho

Oi

Segunda feira era dia de pesagem no desafio, como tinha feito muita besteira no final de semana decidi me pesar terça. Pesei 82,4 :( uma semana perdida... fiquei triste, desabafei e continuei... desistir jamais! mas confesso que estava muito abalada.... ontem me comportei direitinho fiz exercício e não comi demais (certo que comi pizza de noite e um pouquinho de chocolate, mas nada demais) e hoje pesei 80,7... como pode???? para mim foi otimo porque usei meu presente para quando chegasse aos 80 (legging novo) mas... espero que não tenha sido um erro da balança porque me deixou empolgada... tenho mais forcas para continuar em direcao a minha primeira meta

vou usar o espaço do desafio para anotar meus cardápios... sei que isso ajudo a controlar os excessos e tenho que usar todas as armas para chegar la

para ser feliz você precisa aprender a gostar de si...

Fui visitar a Beatriz (do desafio da LU) e encontrei este pensamento que adorei... estou colando, mas nao diz quem eh o autor... mesmo assim vai..."Não coma a vida com garfo e faca. Lambuze-se! Muita gente guarda a vida para o futuro.Mesmo que a vida esteja na geladeira, se você não a viver, ela se deteriorará.é por isso que tantas pessoas se sentem emboloradas na meia-idade.Elas guardam a vida, não se entregam ao amor, ao trabalho, não ousam, não vão em frente...Não deixe sua vida ficar muito séria, saboreie tudo o que conseguir, as derrotas e as vitórias, a força do amanhecer e a poesia do anoitecer.Com o tempo, você vai percebendo que para ser feliz você precisa aprender a gostar de si, a cuidar de si e, principalmente, a gostar de quem também gosta de você. O segredo é não correr atrás das borboletas... é cuidar do Jardim para que elas venham até você." E VERO! ultimamente ando um pouco queixosa, vou agradecer mais! beijos........

HOJE 27 CUMPRO UM MES COM GINASTICA! PARABENS PARA MIM!

Para Beth

Oi Beth, tentei deixar no seu blog, deu erro no sistema, como vc me visita (o que eh uma honra), deixo aqui... os dois post sao de hoje...

Adoro voce... sei que todo mundo adora, mas cada vez que leio algo seu me sinto muito identificada, feliz e abracada... as princesinhas estao bem... Luzia crescendo e acordando ainda muito de noite o que me deixa aos cacos, mas eh assim mesmo, depois um sorriso de manha ja me esqueco da noite ruim (acorda todos os dias pouco depois das 5 da manha rindo a toa)... a RA vai de pouquinhos... a diferenca de voce eu ADORO chocolate, e se bem me controlei nesta pascoa, comi sim varios pedacos dos ovos da Sofia... nao consigo parar no primeiro... mas vou indo... sempre com seu exemplo. Adorei seu relato da churrasqueria, vou tentar me programar tb qdo for, o problema eh que como normalmente sao caras, meu subcosciente fica achando que tenho que comer muito para compensar (tenho que convencer ele que minha RA, saude e silueta sao mais importantes que o dinheiro!!!) este sabado meu QM decidiu convidar toda a familia a casa para um cozido, assim, nao poderei ainda ir a este encontro light mas ainda esta em meus planos ir no seguinte...
beijos

Chegando lá

Ainda estou longe de chegar lá... mas amanha 27 farei um mês que comecei a fazer ginástica de segunda a sexta todos os dias de manha de 7:30 a 8:20 am... nesse horário quase todos os dias estamos só eu e a professora e acaba sendo quase uma personal trainer (o horário eh novo)... nesse mês emagreci e engordei... mas acho que o saldo positivo são quase 3 kg a menos... mas acho que mais que o peso o ganho foi em disposição, forca de vontade e medidas...

não me medi ainda mas acho que estou mais desinchada... a mudança que mais gosto eh que pela primeira vez na minha vida estou gostando de me exercitar, os dias que não fui (foram dois) fiquei com a consciência pesada e sábado e domingo estou ficando com saudades da ginástica!!! cada vez que lia que alguém sentia saudade da ir a academia achava uma loucura e isso já esta acontecendo comigo!... fora de que acho que estou ganhando mais resistência... antes com 30 abdominais estava morrendo, agora faço numa boa... estou aumentando de pesinhos de um kg para os de 2 nos exercícios dos braços também...

bom, estou me parabenizando pelo meu primeiro mês de ginástica... gostei.... e vou manter... ate chegar a minha meta e depois também....

vou correger, estou chegando lá sim! ir um kg caminho a minha direcao eh estar chegando lá SIM!

beijos, a meus colegas de desafio... estou visitando seus blogs e me faz muito bem

MOLLY chegando aos 77

Sera o cha verde?

Faz tempo que leio nos blogs de emagrecimento sobre o chá verde... sei de pessoas que bebem todos os dias e estão emagrecendo... só que nunca relacionei a eliminação de peso com propriedades do chá e sim com beber mais liquido, comer melhor e fazer exercício... e apesar de ter chá verde em casa, nunca bebi regularmente.

Desde que iniciei o desafio da LU desistir jamais, comecei a beber o bendito chá... mas só porque era uma das regras do desafio e não porque achasse que seria especialmente bom para emagrecer mas porque era uma regra e não queria trapacear... bom o fato e que estou comendo menos fazendo exercício e bebendo chá verde... e estou emagrecendo! será o chá verde? com certeza e todo junto. Mas acho que o chá verde tem um papel importante... e e me manter antenada desde que acordo com o tema do emagrecimento...

Ate agora meus maiores desafios são passar os finais de semana sem recuperar o perdido na semana (por isso as pesagens nas segundas feiras são tão difíceis) e este final de semana será especialmente difícil porque terá mais dias... mais chocolate... mais comidas fora... vou beber muito chá verde!!!!

beijos emagrecedores para tod@s e obrigada pelas visitas, fico muito feliz!

O peso e relativo

Hoje acordei de manha e me pesei... 81,8!! fiquei feliz! dai minha conclusão de que o peso e totalmente relativo... o importante e como uma se sente com esse peso... se há uns meses atrás alguém me dissesse que ia ficar feliz com 81,8 acharia a pessoa maluca, mas... como no começo da semana estava em 83,4 depois de alguns dias comendo direitinho, bebendo chá verde e fazendo ginástica já estou em 81,8 me senti muito feliz e animada a conseguir minha primeira meta de 77.

Agora explico por que o peso e relativo. Nunca estive completamente feliz com meu peso... quando pesava 62 me sentia gorda... depois pesei 66 e me continuava sentindo gorda, dai passei para 72 e me sentia uma vaca... depois da minha primeira gravidez fiquei com 79 e me sentia explodir... agora depois da segunda fiquei com 84,3... e agora minha primeira meta e de 77. Tenho certeza que quando alcançar essa primeira meta vou me sentir uma silfide... na segunda com 72 me sentirei quase uma modelo, com 66 me acharei muito sexy, com 62 me sentirei super gostosa e com 58 me sentirei no peso ideal (porque de verdade e meu peso ideal !)

Hoje visitei alguns blogs, com gente de 104 se sentindo bem (por ter emagrecido) e gente com 67 se-sentindo imensa... não e relativo???? o importante e sentir que estamos melhorando... caminhando em direcao a nossa meta e não na direcao contraria... então vou me parabenizar por cada quilo perdido e me sentir bem em cada peso que venha 80, 79, 78.... só não quero ir para acima...

Já estou no desafio... e agora e só PERSEVERAR SEMPRE!!!! (decidi reformular a frase Desistir Jamais)... tinha um filme "retroceder nunca, se rendir jamais" essa será minha frase!

RETROCEDER NUNCA, RENDIRME JAMAS
58 ME ESPEREM QUE LA CHEGO, MAIS TARDE OU MAIS CEDO (espero que cedo)