retroceder nunca rendirme jamás

quarta-feira, 24 de fevereiro de 2010

e começou bem


olaaaaa
passando para dar notícias rapidinho....
segunda feira (primeiro dia do novo ano brasileiro) fui novamente a minha consulta com a dra endy... (ela é magrinha e elegante, bom exemplo) e ela me parabenizou pelos resultados... pesei 79,7 (na primeira consulta pesava 84) eu sei que não me comportei direitinho e que posso ter melhores resultados ainda....
na próxima 5 de abril eu quero chegar lá com 75 ou menos e ganhar uma estrelinha ;)
fiz compras light
ela liberou uma comida a semana, mais duas doses de alcool na semana, mais um yogoberry (que para minha surpresa ela qualificou como calorias vazias ou algo assim :( e eu achando que era super saudável...
me deu atestado para começar a fazer exercícios (recomeçar) e mandou uns comprimidos de linolen (acido linoleico ou algo assim) para queimar grassas além de ad-til que é um complemento de vitamina D que saiu baixo nos meus exames e tem a ver com a absorção de cálcio ....
bom, é isso... estou com RA mais regrada....
falta decidir o que fazer de atividade física AF....
caminhada sozinha (ou com clara?)... caminhada - corrida com acompanhamento profissional? entrar numa academia???? dançar em casa??? esteira at home??? entrar ao club e fazer mais esportes ao ar livre??? agora que tenho tempo tenho que decidir!!!
besos cariñosos!!!!

8 comentários:

patricia disse...

oie amiga é isso ai que bom que emagreceu parabens e conerteza tu vai ficar magrinha igual a médica....continue se esforçando...beijos

Licia disse...

Oi

Feliz 2010 pra você viu.... E o ano vai ser tudo de bom.

beijos
Licia

Anônimo disse...

Vamos lá, todas de mão dadas. Vamos conseguir.

Visito o seu blog pela primeira vez e acabei de criar o meu:
http://10em2010.blogspot.com

Dá uma passada lá!

Engenheira Dietética disse...

Olá, estou voltando aos pouquinhos... hoje postei uma receitinha, mas segunda volto definitivamente a blogar todos os dias...

Se não estiver conseguindo ver meu blog, por favor, mande e-mail para ladyjuplok@hotmail.com

Beijos

Beth disse...

Parabéns pelo excelente resultado, ainda mais depois de uns dias de descanso, passeio etc. Sinal de que você andou se comportando bonitinha, mesmo com algum deslize natural neste tipo de circunstância.
Agora, quanto à ativ. física, escolha algo que a agrade, mas que surta efeito positivo. Caminhada é excelente, sozinha ou acompanhada. Porém, acompanhada, é bom que seja com alguém que esteja no mesmo pique. A Clara, pelo que sei, está cheia de gás para se exercitar também, então se coincidirem os horários, seria legal, na minha visão!
Beijos querida, em frente tá?

Engenheira Dietética disse...

20kg a menos, postei fotos de antes e depois no meu blog, dá uma passadinha lá...
http://engdietetica.blogspot.com/

Caso não consiga visualizar, avisa em ladyjuplok@hotmail.com

Pode add no msn tb se quiser!
Beijos

Carla disse...

Olá, vim conhecer seu cantinho e me inspirar um pouco, se der passe lá no meu blog (http://carlabrasileira.zip.net) para me dar uma forcinha, umas dicas. Desde já agradeço.

Carla disse...

Olá, vim conhecer seu cantinho e me inspirar um pouco, se der passe lá no meu blog (http://carlabrasileira.zip.net) para me dar uma forcinha, umas dicas. Desde já agradeço.