olaaaaa
passando para dar notícias rapidinho....
segunda feira (primeiro dia do novo ano brasileiro) fui novamente a minha consulta com a dra endy... (ela é magrinha e elegante, bom exemplo) e ela me parabenizou pelos resultados... pesei 79,7 (na primeira consulta pesava 84) eu sei que não me comportei direitinho e que posso ter melhores resultados ainda....
na próxima 5 de abril eu quero chegar lá com 75 ou menos e ganhar uma estrelinha ;)
fiz compras light
ela liberou uma comida a semana, mais duas doses de alcool na semana, mais um yogoberry (que para minha surpresa ela qualificou como calorias vazias ou algo assim :( e eu achando que era super saudável...
me deu atestado para começar a fazer exercícios (recomeçar) e mandou uns comprimidos de linolen (acido linoleico ou algo assim) para queimar grassas além de ad-til que é um complemento de vitamina D que saiu baixo nos meus exames e tem a ver com a absorção de cálcio ....
bom, é isso... estou com RA mais regrada....
falta decidir o que fazer de atividade física AF....
caminhada sozinha (ou com clara?)... caminhada - corrida com acompanhamento profissional? entrar numa academia???? dançar em casa??? esteira at home??? entrar ao club e fazer mais esportes ao ar livre??? agora que tenho tempo tenho que decidir!!!
besos cariñosos!!!!
