engrenando poco a poco

é só eu começar que o QM já entrou no ritmo também...
é super bom ver como ele também já está empolgado por recomeçar a fazer exercício...
o difícil é dar o primeiro paso
depois tudo va engrenando
os resultados irão aparecendo

besos

hoje também...

faz muito bem caminhar...
com esta vista... mais ainda
estou em 79,1 mas baixando...
amanhã 78,X
jesus en ti confia hahaha... em mim mais ou menos ;)
beijos

caminhei...

tudo de bom!!!
falta pouco para minha 3/n consulta com a endocri... tenho duas semanas para mostrar algum resultado

rendirme jamás...

olá..

tinha vergonha de vir a dizer que não estava fazendo nada por meu objetivo

fiquei paralisada... quase três semanas... exercício zero

comendo muito... desanimada....

ainda bem que foi só estacionada e não engordei... bom... umas graminhas... sim

mas agora as queimo

hoje depois de muito muito tempo... sai a caminhar

como é bom ver as pessoas se exercitando

como faz bem

não é impossível

não custa nada....

é fácil....

é de graça...

por que não fazemos isso sempre?

só depende de nós... e só faz bem!

vamos fazer?

vou voltar a correr aos poucos...

o ano passado provei que podia...

este ano o farei de novo