retroceder nunca rendirme jamás

terça-feira, 8 de julho de 2008

COMEÇOUUUUUUUUUUUU

Oláaaaaaaaaaaaaaaaaa

Hoje começou o desafio do Blog da Lu... estou pesando 80,4 e minha meta é chegar a 75
este selinho de primeiro lugar não é meu não.... ainda..... é da VIVI que eliminou mais de 7 quilos no desafio anterior... guauuuuuuu

bom, será muito bom entrar na casa dos 70 em ladeira descendente....

estou motivada....

hoje li coisas escritas por mim há mais de ano.... lutando com o peso....

parece que estou no mesmo lugar

mas tenho mais experiência e as coisas estão mais claras...

vou chegar lá... me aguardem! vou me motivar dia a dia

beijos

amalia




terça-feira, 1 de julho de 2008

FELIZ SEGUNDO SEMESTRE 2008 PARA TODOSSSSS


Oiiiiiiiiii
hoje me pesei novamente
o quase quilo aquirido no final de semana tinha ido embora
Graças a Deus e a que me comportei muito bem ontem...
mas ficou um ensinamento: VAMOS CUIDAR DA R.A.NO FINAL DE SEMANA!
li uma coisa no livro Dieta Nota 10 interessante e que se aplica a mim
as vezes batalho a semana inteira, perco um quilo e no final de semana é recuperado só por uma jaca.... mas isso acabou FINAL DE SEMANA???? SÓ SE FOR LIGHT....
vou reproduzir o texto aqui,
assim também me conscientizo
"É mentira que , nos fins de semana, pode-se comer à vontade
Aprenda uma coisa interessante: durante uma dieta de emagrecimetno, o metabolismo funciona mais lentamente. O corpo é sábio e, por isso, se protege. Ele ignora se você está tentando se livrar dos quilos extras ou se você se perdeu no mar. Sabe apenas que, de uma hora para outra, ele pode precisar de energia para sobreviver. Seguro morreu de velho. Quando você diminui a ingestão de alimentos, o corpo pisa no freio e, sovinamente, começa a economizar calorias.
Durante a Dieta das Notas, seu peso baixa entre um quilo e um quilo e meio por semana. Mas bastam dois dias - o sábado e o domingo- para seu metabolismo, deslumbrado com a energia que lhe é colocada a disposição, armazenar tudo avidamente. Quer saber o resultado de comer o que você quiser nos fins de semana? A resposta é simples e desagradável: no sábado e domingo você engordará o que levou de segunda a sexta para emagrecer. Chato não?" Guilherme de Azevedo Ribeiro
Agora, com esta informação não vamos vacilar.... FELIZ SEGUNDO SEMESTRE 2008 PARA TODOSSSSS... que tudo o que a gente não alcançou no primeiro, alcancemos no segundo.... METAS aí vamos!!!!